Manfaat Buah Carica mengandung serat
dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan. Buah carica, dari namanya
saja sudah menunjukkan keunikan
karena memang masih jarang didengar informasi tentang buah yang satu
ini. Perbedaan
anatara buah carica dengan pepaya yang biasa kita jumpai di pasar atau
supermarket adalah buah ini ukurannya lebih kecil dari pepaya biasa dan
juga
buah ini hanya hidup di dataran yang bersuhu dingin seperti di daerah
pengunungan dieng.
Dikatakan buah ini merupakan buah para dewa, yang seolah
mengisyaratkan bahwa buah ini meiliki sejumlah manfaat yang besar bagi
kesehatan. Buah ini mengandung sejumlah nutrisi seperti serat, vitamin E, vitamin
B kompleks, enzim papain yang sangat tinggi, vitamin A, vitamin C.
Berikut Kandungan & Manfaat buah carica bagi kesehatan :
Menjaga Kesehatan
Organ Pencernaan
Kandungan zat enzim papain serta serat yang tinggi dalam buah
carica dapat membantu proses pencernaan dan membantu membuang kotoran. Kandungan
enzim papain dalam buah carica ini dapat membunuh bakteri jahat dalam usus dan
menormalkan ph dalam usus. Sedangkan kandungan serat dalam buah carica dapat
membantu memperlancar BAB sehingga bermanfaat untuk mereka yang mengalami
sembelit atau susah BAB. Kandungan serat yang tinggi juga dapat mencegah
terjadinya kanker kolon.
Kandungan Lainnya
Buah carica ini juga kaya akan nutrisi lainnya seperti
vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C dan vitamin E. masing-masing dari
vitamin ini juga memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan.
Kandungan Vitamin C dalam buah carica sangat tinggi bahkan
lebih besar di banding buah jeruk, sehingga dapat membantu tubuh dalam menangkal
radikal bebas dan juga dapat meningkatkan kesehatan kulit anda. Vitamin C dapat
membantu pembentukan kolagen sehingga dapat mengurangi kerutan pada kulit wajah
anda.
Manfaat Buah Carica mengandung vitamin A dalam yang juga tidak kalah tinggi
dengan wortel. Vitamin A sangat berkontribusi dalam menjaga kesehatan terutama
pada kesehatan mata. Buah carica juga bisa digunakan sebagai nutrisi tambahan
bagi mereka yang mengalami rabun senja. Rabun senja itu sendiri bisa terjadi
dikarenakan kekurangan vitamin A, jika anda mengalami rabun pada senja hari
sebaiknya anda mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A seperti buah
carica ini.
Meskipun kandungan B kompleks dan kandungan vitamin E dalam
buah carica tidak begitu besar namun vitamin ini sangat berkontribusi dalam
menjaga kesehatan. Seperti vitamin E yang dapat menjaga kelembapan kulit dan
melindungi kulit dari kerusakan sinar UV dari matahari. Sedangkan vitam,in B complex
dapat memberikan energi tambahan pada tubuh pada saat anda beraktivitas dan
membantu proses metabolism tubuh.
0 komentar:
Posting Komentar